【気分一新】今年から自分を変えて幸せになるヒントとは!?

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【気分一新】今年から自分を変えて幸せになるヒントとは!?

2017年は干支の酉(とり)年です。

鶏は夜明けを知らせる鳴き声から、中国では吉兆をもたらす動物なんです。

酉年は、新しく物事を始め挑戦するにはグッドタイミングとされて、さらに「とり」は「とりこむ」にも通じています。

チャレンジしてみたいことを始めるには、良いタイミングの年になりそうです。

みんなが始めたいことを聞いてみました。

・お金を貯める
・ダイエット
・資格取得(英会話など)
・節約
・仕事

どのようにスタートをしたらよいか?迷いますよね。

まず目標を決めてからの次のことを考えていきましょう。

ゴールを細かく設定していく

「なりたい自分」を想像し、いつまでにそれを達成するのか自分の中で決めることをおススメします。

ダイエットに関して言うなら「夏までに○○キロまで痩せてビキニを着る!」という目標を自分で立てます。

ここで大切なのは『数字をたてること』で、目標設定がより明確になり、いつまでに何キロということがポイントになります。

その最終ゴールまでの間に小さなゴールをたくさん持つようにしてください。

努力は一日にしてならず。

ですが、小さなゴールは頑張っているうちにどんどん達成していきますし、モチベーションも下げることなく進められます。

モチベーションを維持するためには・・・

・パワーを与えてくれる人を思い出すだけで変わるかもしれない。
・誰かに自分の目標を公言することがモチベーションに繋がるかもしれない。
・疲れが溜まり気分が落ちそうな時にだけやる事を決めておくと、一瞬で回復できるかもしれない。

私の場合は・・・誰かのために頑張ると決めることで、心の内側から自分を奮い立たせているようにも感じています。
 
達成してきた人は、『みんな通っている道』だと信じて日々のことを取り組んでいきたいですね。


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